9+1 τρόποι για να ενισχύσετε την αυτοεκτίμηση του παιδιού σας

 Όλοι κατά καιρούς έχουμε ακούσει στα μέσα μαζικής επικοινωνίας κάποιον ειδικό ψυχολόγο ή ειδικό παιδαγωγό να αναφέρει συχνά την έννοια της αυτό εκτίμησης και του αυτό σεβασμού για την υγιής συναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών. Τι ακριβώς, όμως, σημαίνει αυτoεκτίμηση; Πως καλλιεργείται; Και τι ρόλο παίζουν οι γονείς στην  προσπάθεια του...

Κατερίνα Βισσέρη

https://www.youtube.com/watch?v=YJJRJDNUsPs 5 συμβουλές που δίνεις στους ανθρώπους που έρχονται αντιμέτωποι με τις διατροφικές διαταραχές. Σταμάτα να ρίχνεις το φταίξιμο σε σένα συνέχεια. Δεν φταις εσύ απόλυτα για αυτό που σου συμβαίνει, ξέρεις πολύ καλά ότι είναι ένας συνδυασμός πολλών παραγόντων. Είναι όμως ευθύνη και επιλογή σου να κάνεις οτιδήποτε περνάει...

Κοινωνικός Ρατσισμός: Έμφυτη Τάση του Ανθρώπου ή Μαθημένη Αντίδραση;

Κοινωνικός ρατσισμός ; Δεν θα μπορούσε κανείς να αγνοήσει ή να αδιαφορήσει για τα τελευταία βίαια, εγκληματικά γεγονότα που έλαβαν χώρα στις πολιτείες της Αμερικής, λίγο πριν πραγματοποιηθούν οι πολυσυζητημένες και βαρυσήμαντες για την πολιτική πορεία της εκλογές. Το σκηνικό μοιάζει με πολεμικό τοπίο, όπου οι δύο αντίπαλες παρατάξεις ετοιμάζονται...

«Άγχος» – Ένας απρόσκλητος και επίμονος επισκέπτης!

Το  άγχος αποτελεί πλέον ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες επίσκεψης σε ψυχιάτρους και ψυχολόγους τα τελευταία χρόνια και δεν είναι καθόλου δύσκολο να εντοπίσουμε τους παράγοντες που ευεργετούν τις συνθήκες παγίωσης ψυχικών, αγχωτικών διαταραχών. Παρολ’ αυτά, όμως το ενδιαφέρον για εμάς τους ψυχολόγους και γενικότερα των ειδικών ψυχική υγείας...

Ο άνδρας και το παιδί που κρύβει μέσα του.

ΟΤΑΝ Ο ΆΝΔΡΑΣ ΔΙΑΤΗΡΕΙ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΠΟΥ ΚΡΥΒΕΙ ΜΕΣΑ ΤΟΥ, ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΔΙΑΤΑΡΡΑΣΕΤΑΙ Η ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΠΟΥ ΑΠΑΙΤΕΙΤΑΙ ΣΕ ΚΑΘΕ ΗΛΙΚΙΑ. «Mα, δεν θα μεγαλώσει ποτέ …;», «σαν μικρό παιδί κάνει…» ή «λειτουργεί σαν να είναι έφηβος…» και άλλα παρόμοια σχόλια ακούγονται συχνά από τον κοντινό κοινωνικό περίγυρο ανδρών, οι οποίοι...

Παιδική κατάθλιψη: Η συμβολή του οικογενειακού περιβάλλοντος

Η παιδική κατάθλιψη παρουσιάζεται με πολύ διαφορετικό τρόπο και συμπτωματολογία σε αυτήν την ηλικία, συγκριτικά  με την κατάθλιψη στον ενήλικο πληθυσμό.Παρόλο που ο κεντρικός πυρήνας συμπτωμάτων και στα παιδιά και στους ενήλικες παραμένει ίδιος (αρνητική διάθεση, απουσία ευχαρίστησης σε οτιδήποτε, διαταραχές και δυσλειτουργία στο φαγητό και στον ύπνο, χαμηλή αυτό-εκτίμηση...

Κίνητρα: 5 τρόποι για να ξαναδώσουμε ζωή στα κίνητρα μας.

«Τι είναι τα κίνητρα ? πως βρίσκουμε το κίνητρο που θα μας ξυπνήσει? Πως να βρούμε αυτό το κάτι που θα δώσει ζωντάνια και σκοπό στην ζωή μας?»Φλέγον θέμα, πλέον, σε συζητήσεις ανάμεσα σε φίλους, ζευγάρια, οικογένεια, συνεργάτες και συνάδελφους αποτελούν τα παραπάνω ερωτήματα. και επιλέγω να το αποκαλέσω φλέγον...

Χωρισμός και πένθος: Γνωστικά σχήματα που απαλύνουν τον πόνο

O καθένας μας μπορεί να επαναφέρει στην μνήμη του στενάχωρες στιγμές από γεγονότα όπως ο χωρισμός ή από γεγονότα πένθους, τα οποία μας μεταδίδουν μία γλυκιά μελαγχολία για τον πόνο που νιώσαμε τότε, για τον τρόπο που το διαχειριστήκαμε, για τις ωραίες στιγμές που περάσαμε με ανθρώπους, τις οποίες μετά...

Γίνε προπονητής της ζωής σου: 5 ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΤΟ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙΣ

Φτάνουμε λοιπόν σε ένα σημείο που όλα σταματάνε, το μυαλό μας ζεσταίνεται από τις πολλές σκέψεις, οι σκέψεις τριγυρνάνε ενοχλητικές και θορυβώδεις μέσα μας, το σώμα μας βρίσκεται σε μία συνεχή διέγερση και ένταση, οι φόβοι μας ξανά ζωντανεύουν και οι αναμνήσεις παίρνουν το πηδάλιο της ζωής και εμείς στεκόμαστε...

Οριοθέτηση : Έννοια και τεχνική

Ένας από τους πιο συχνούς λόγους που επισκέπτονται οι γονείς παιδοψυχολόγους ή οικογενειακούς συμβούλους είναι με ποιον τρόπο θα μπορέσουν να δαμάσουν την αυθόρμητη και ανεξέλεγκτη συμπεριφορά των μικρών παιδιών τους, που οποιαδήποτε προσπάθεια και αν έχουν κάνει , τα αποτελέσματα φαντάζονταν αποκαρδιοτικά και δυσάρεστα για όλο το οικογενειακό κλίμα....

Σωστή και λειτουργική διαχείριση χρόνου: 4 τρόποι για να κάνουμε τον χρόνο τον καλύτερο μας φίλο.

Για πολλούς ανθρώπους η έννοια και η διαχείριση χρόνου αποτελεί ένα μόνιμο πρόβλημα, το οποίο καταλήγει να δημιουργεί άγχος, ανεπιθύμητα αποτελέσματα, ακόμα και σοβαρές δυσλειτουργίες στην εργασιακή, κοινωνική και οικογενειακή ζωή τους. Αυτό βέβαια δεν αποτελεί ένα καίριο φαινόμενο. Συνέχεια ανάγνωσης

Αποτελεσματική Ηγεσία: Τα χαρακτηριστικά της και το μαγικό κλειδί του ηγέτη.

Κλείσε το ραντεβού σου Ποιος δεν θα ήθελε να πληροί εκείνα τα χαρακτηριστικά που περιγράφουν την προσωπικότητα ενός λαμπερού και απόλυτα ικανού ηγέτη. Κάποιοι θεωρούν ότι είναι αδύνατον να ταυτιστούν με το προφίλ μίας ηγετικής προσωπικότητας, ενώ άλλοι οικειοποιούνται για τον εαυτό τους αυτόν τον τίτλο, χωρίς να ασπάζονται την...

Κατάθλιψη: 5+1 συμπτώματα

Κλείσε το ραντεβού σου Η έννοια της κατάθλιψης O όρος κατάθλιψη χρησιμοποιείται πλέον πολύ συχνά στην καθομιλουμένη γλώσσα, περιγράφοντας μία συγκεκριμένη φάση της ζωής μας, μέσα στην οποία ενυπάρχει έντονα ο πόνος, η στεναχώρια, η απογοήτευση και η ανηδονία. Παράλληλα με την αναφορά στην κατάθλιψη, υπάρχουν και πολλές ασαφείς τοποθετήσεις...

#metoo: Το κίνημα που ενέπνευσε την γυναικεία δύναμη και έκφραση.

#METOO Tο κίνημα που ανέδειξε την δυναμική των γυναικών για την διεκδίκηση των δικαιωμάτων και του σεβασμού που σηκώνει στις πλάτες της η ύπαρξη τους. (περισσότερα…)

Οδός ονείρων, κόντρα στον φαύλο κύκλο της βίας.

Ναι, η αλήθεια είναι ότι πράξεις ωμής βίας συνέβαιναν πάντα από τότε που ο άνθρωπος προσπάθησε να οργανώσει κοινωνικές ομάδες και να ζήσει μέσα σε αυτές. Συνέβαιναν πάντα στα γειτονικά διαμερίσματα, μέσα από τα οποία ακούγονταν φωνές βοήθειας και πόνου. Συνέβαιναν πάντα σε σχολεία και εκπαιδευτικά κέντρα, όπου τα παιδιά...